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無料の逆算手帳PDFがダウンロードできるサイト3選

逆算手帳とは、目標達成のために行うべきことなどを手帳形式でまとめたものです。

しかし目標が大きくなるほど、目標達成までの計画を記載するだけでなく、今一度自分自身のことを見つめ直したり、色々な角度から目標までの道筋を考える必要があります。

以下では、逆算手帳に必要なテンプレートをダウンロードできる3つのサイトをご紹介します。ぜひテンプレートを活用して、ご自身の目標を達成するための逆算手帳を作成してみてください。

conoteで無料ダウンロードする方法

conoteについて

「conote」は、文具の記事や自作手帳用テンプレートを無料公開しているサイトです。

サイトの詳細は以下の表をご覧ください。

項目詳細
運営者非公開
ダウンロードする際の会員登録不要
逆算手帳の種類・10年計画
・5年計画
・スタディプランナー
・マズローの欲求5段階形式
 など
サイズ・A4
・A5
ファイル形式PDF
商用利用×
広告あり
悪質なもの:なし
利用規約利用規約

手帳テンプレートの種類は多岐に渡り、色などのデザイン性にも工夫が施されています。

また逆算手帳に関しても、数年後に目標達成をするための計画表やマズローが提唱した欲求5段階を用いて目標達成のために自分自身を見つめ直すものなど、様々な形式が提供されています。

ぜひテンプレートを活用して、ご自身に合った逆算手帳を作成してください。

conoteで逆算手帳テンプレートをダウンロードする方法は以下の通りです。

SEARCHボタンを押す

conote」にアクセスし、画面左上の「SEARCH」ボタンを押します。

逆算を検索する

①キーワードに「逆算」を入力し、②「検索」ボタンを押します。

任意の記事を開く

キーワードの「逆算」に該当するテンプレートを紹介している記事が一覧で表示されました。

「ダウンロードしたいテンプレートの記事」を選択します。

ダウンロードリンクを選択する

選択した記事が表示されました。目次から「ダウンロードリンク」を選択します。

conote noteをクリックする

無料ダウンロードは「conote note」で配信中をクリックします。

任意の色を選択する

選択した逆算手帳のダウンロードページが開きました。サンプル画像右側にある「任意の色」(例:ピンク)を選択します。

ダウンロードボタンを押す

選択した色の逆算手帳テンプレートが表示されました。画面右上の「ダウンロード」ボタンを押します。

ダウンロード先を指定する

「名前を付けて保存」ダイアログボックスが表示されました。

「任意のダウンロード先」(例:デスクトップ)を選択し、②「ファイル名」を変更します(例:conoteでダウンロード)。③「ファイルの種類」を確認し、④「保存」ボタンを押します。

以上の操作で逆算手帳テンプレートのダウンロードが開始します。

逆算手帳をダウンロードできた

ダウンロードが完了すると、画面右上に「最近のダウンロード履歴」が表示されます。

「ダウンロードしたファイル」をクリックし、正常に表示されれば正しくダウンロードが行われました。

キャリアの実験室で無料ダウンロードする方法

キャリアの実験室について

主にビジネスに役立つ書籍や商品のレビュー記事を掲載している「キャリアの実験室」では、手帳を自作する際のテンプレートを無料でダウンロードすることができます。

サイトの詳細は以下の表をご覧ください。

項目詳細
運営者らーにゃ
ダウンロードする際の会員登録不要
逆算手帳の種類・目標管理
・日、週、月間予定表
・やりたいことリスト
・価値観整理表
 など
サイズA5
ファイル形式・PDF
・Excel
商用利用問い合わせる必要あり
広告あり
悪質なもの:なし
利用規約なし

予定表として公開されているテンプレートが多いですが、予定記載欄が細かく設定されているため、目標達成までの逆算手帳として使用することもできます。

また、やりたいことリストや価値観整理表など、現在の自分を洗い出すためのテンプレートも用意されています。明確な目標が見つかっていない方や自分のことを理解し直したい方などはぜひご活用ください。

キャリアの実験室で逆算手帳テンプレートをダウンロードする方法は以下の通りです。

任意の種類を選択する

「キャリアの実験室」の自作リフィルのおすすめテンプレート10選!にアクセスし、目標から「目標管理 リフィル」を選択します。

ダウンロード(PDF)ボタンを押す

「ダウンロード(PDF)」ボタンを押します。

ダウンロードボタンを押す

選択した逆算手帳テンプレートが表示されました。画面右上の「ダウンロード」ボタンを押します。

ダウンロード先を指定する

「名前を付けて保存」ダイアログボックスが表示されました。

「任意のダウンロード先」(例:デスクトップ)を選択し、②「ファイル名」を変更します(例:キャリアの実験室でダウンロード)。③「ファイルの種類」を確認し、④「保存」ボタンを押します。

以上の操作で逆算手帳テンプレートのダウンロードが開始します。

逆算手帳をダウンロードできた

ダウンロードが完了すると、画面右上に「最近のダウンロード履歴」が表示されます。

「ダウンロードしたファイル」をクリックし、正常に表示されれば正しくダウンロードが行われました。

F-MEMOで無料ダウンロードする方法

F-MEMOについて

「F-MEMO」は様々な目的に使用できるオリジナルの手帳テンプレートを無料でダウンロードできるサイトです。

サイトの詳細は以下の表をご覧ください。

項目詳細
運営者みぐ
ダウンロードする際の会員登録不要
逆算手帳の種類・日、週、月、年間予定表
・スタディプランナー
 など
サイズ・101 × 176 mm(縦向き)
・A5
ファイル形式・PDF
商用利用×
広告あり
悪質なもの:なし
利用規約利用規約

ダウンロードできるテンプレートは予定表として公開されていますが、目標達成までの計画書として使用することも可能です。

1週間後、1か月後、1年後それぞれ設定した目標が達成できるよう、計画的な行動を心がけるためにも、ぜひ公開されているテンプレートをご活用ください。

F-MEMOで逆算手帳テンプレートをダウンロードする方法は以下の通りです。

予定表の種類を選択する

F-MEMO」にアクセスします。

①画面上部の「プリント手帳」にカーソルを合わせ、②「テンプレートの種類」(例:年間カレンダー)を選択します。

任意の形式を選択する

選択した種類のテンプレートが一覧で表示されました。「任意の形式」を選択します。

ダウンロードボタンを押す

無料版の「ダウンロード」(例:2023年をダウンロード)ボタンを押します。

ダウンロードボタンを押す

選択した逆算手帳テンプレートが表示されました。画面右上の「ダウンロード」ボタンを押します。

ダウンロード先を指定する

「名前を付けて保存」ダイアログボックスが表示されました。

「任意のダウンロード先」(例:デスクトップ)を選択し、②「ファイル名」を変更します(例:F-MEMOでダウンロード)。③「ファイルの種類」を確認し、④「保存」ボタンを押します。

以上の操作で逆算手帳テンプレートのダウンロードが開始します。

逆算手帳テンプレートをダウンロードできた

ダウンロードが完了すると、画面右上に「最近のダウンロード履歴」が表示されます。

「ダウンロードしたファイル」をクリックし、正常に表示されれば正しくダウンロードが行われました。